端午过后要注意什么呢
2024-06-17
端午过后，距离三伏天已经不远了，这个阶段是夏季最“难熬”的时期，要注意养生和加强运动通调气血。
可以用艾叶水洗澡具有祛湿的作用，多吃蛋肉豆类补充优质的蛋白质，还可以吃些黄鳝，此时是鳝鱼肉最嫩，最有营养的阶段，其性温，补中益气，滋补肝肾，用它炖汤食用能滋养身体，让身体保持强健。平时饮用荷叶茶和决明子茶能缓解压力和清暑利湿。
这个季节的樱桃和荔枝也很不错，大量上市，正是采摘樱桃的好时间，食用能补充人体所需的维生素。
可以用艾叶水洗澡具有祛湿的作用，多吃蛋肉豆类补充优质的蛋白质，还可以吃些黄鳝，此时是鳝鱼肉最嫩，最有营养的阶段，其性温，补中益气，滋补肝肾，用它炖汤食用能滋养身体，让身体保持强健。平时饮用荷叶茶和决明子茶能缓解压力和清暑利湿。
这个季节的樱桃和荔枝也很不错，大量上市，正是采摘樱桃的好时间，食用能补充人体所需的维生素。
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