祛湿是此时的养生“主旋律” 端午节处于芒种和夏至之间，是江南地区梅雨季节的开始，湿气很重。此时，祛湿成了这些地区人们的养生“主旋律”。 医生介绍...

拌绿豆芽 在古代，绿豆芽一直被誉为吉祥的食物，不光清脆可口，还寓意顺顺利利，万事如意。最主要的是绿豆芽很适合端午湿热节气吃，清热消暑，家人身体更...

蟹黄豆腐 在端午节用蟹黄和咸蛋黄做一道蟹黄豆腐，也是五黄之一，寓意着幸福安康！在端午节记得吃！ 【蟹黄豆腐的做法】食材：内酯豆腐1块，咸蛋黄1个...

爆炒花甲 准备食材:花甲，葱花，蒜末，小米辣，豆瓣酱，酱汁。 做法步骤: 1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、淀粉、白糖和半碗清水，搅拌均匀即...

草莓 ‌特点‌：草莓的红色果实诱人，口感酸甜香浓，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。 ‌营养价值‌：有助于预防心脑血管疾病和抗衰老，还能促进代谢、...

无湿一身轻‼️湿气越吃越少的6种食物 1⃣️红豆 红豆是价值非常高的豆类食物，不但能够补血养血，还具有利湿消肿、清热退黄、解毒的功效，有水肿的人...

春季养肝通常可以食用以下食物： 1.苹果。苹果中含有非常丰富的维生素和水分，对肝脏有较好的滋补作用。 2.油菜。油菜可以促进肠道蠕动、加速代谢废...

4、平菇瘦肉汤 食材准备：瘦肉、平菇、葱花。 做法流程： 1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均...

3、山药牛肉汤 准备食材：山药，牛肉，姜丝，红薯淀粉。 做法步骤： 1、牛肉清洗干净，逆着纹路切成片。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片备用。 2...