三伏天养生汤
2025-07-26
三伏天不仅是一个对抗冬季疾病、调养身体的绝佳时机，更是一个提升精力、焕发活力的黄金时段。今天和大家分享一个养生长寿粥，每种食材都具有独特的滋补功效，共同作用于我们的五脏，让我们的正气充沛，精力旺盛。它不仅能滋养身体，还能让你的精神状态焕然一新！
食材：绿豆30克、黄芪10克、薏米15克、白扁豆15克，枸杞10克，红枣5颗。
做法：所有食材浸泡清洗后放入锅中，慢慢炖煮40分钟，直到食材的精华完全流出，最后，加入枸杞即可出锅。
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